Estiramiento para aliviar el dolor de espalda (Fácil de hacer)

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Estiramiento para aliviar el dolor de espalda. (Fácil de hacer)

Este es un ejercicio de flexibilización de la columna lumbar, donde estiramos de manera eficaz diversos musculos que constituyen cadenas musculares cruzadas, por lo tanto es una manera muy recomendable de estirar globalmente nuestra espalda; A grandes rasgos los musculos que se ven estirados en este ejercicio…

http://youtu.be/w2MJJ4gj644

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